سمك بلطي

(٠ customer reviews) Only ٩٩ left
٢٧٫٠٠ ج.م.‏ ٣٠٫٠٠ ج.م.‏
In Stock

السمك البلطي

يعتبر السمك عموماً أكلة مفيدة لجسم الإنسان، حيث تمده بمختلف العناصر الغذائية، مثل السعرات الحرارية والدهون والبروتينات والكربوهيدرات وغيرها، كما أن طعمها لذيذٌ ويمكن إعدادها بطريقة القلي والشواء وغيرها، ويعد سمك البلطي أحد أشهر أنواع السمك الذي يتناوله الناس. 

فوائد سمك البلطي

1- بناء عضلات جسم الإنسان، بسبب غنى سمك البلطي بالبروتينات التي تساعد على كفاءة نمو الجسم.

2- خفض الوزن بسبب احتواء سمك البلطي على سعراتٍ حراريةٍ ودهونٍ أقل من الأسماك الأخرى، وبالتالي تدخل هذه الأنواع في الأنظمة الغذائية والحميات التي تهدف للتخسيس.

3- نمو العظام والأسنان، بسبب غنى سمك البلطي بالفسفور، بالإضافة إلى الوقاية من الإصابة بترقق وهشاشة العظام. الوقاية من الإصابة بسرطان البروستات عند الرجال.

4- سمك البلطي مفيدٌ للبشرة بسبب احتوائه على العديد من المواد المضادة للأكسدة، كما أن هذه المواد تقي الإنسان من نمو الخلايا السرطانية وانتشارها في مختلف أعضاء جسم الإنسان.

5- خفض مستوى وتركيز الكوليسترول في دم الإنسان. سمك البلطي مفيدٌ للقلب، ويمنع حالات الإصابة بتصلب الشرايين والجلطات القلبية.

6- تعزيز قدرة الدماغ والمهارات العقلية والمعرفية عند الإنسان.

7- منع الالتهابات التي تحدث للإنسان خاصةً التهابات المفاصل.

تتبيل سمك البلطي واي نوع من المقليات

1- رأس ثومٍ مهروس.                              2- ملعقتان صغيرتان من الكمون.     

3- نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الكزبرة الجافة.          4-  نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الفلفل الحلو.     

5- نصف كأسٍ من عصير الليمون الحامض.         6- نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الخل الأبيض.     

7- حبة فلفلٍ أخضر مفرومةٌ فرماً ناعماً.             8-فلفلٌ أخضر حارٌ مفرومٌ فرماً ناعماً.


٠
٠ out of 5 ٠ customer reviews
5 star
٠%
4 star
٠%
3 star
٠%
2 star
٠%
1 star
٠%

There are no reviews for this product.

Add a Review

Your Rating *

Note: HTML is not translated!