سمك ماكريل اصلي

(٠ customer reviews)
٢٧٫٠٠ ج.م.‏ ٣٦٫٠٠ ج.م.‏
In Stock

سمك الماكريل

تعتبر الأسماك من المواد الغذائيّة الضرورية لجسم الإنسان، والتي يجب الحرص على تناول حصة منها على الأقل أسبوعياً، وذلك لإمداد الجسم بالعناصر اللازمة المتوفرة فيه؛ كالفيتامينات، والأملاح المعدنية، واليود، وهناك العديد من أنواع الأسماك التي يمكن تناولها، ومن أهمها: سمك الماكريل الذي تختلف طرق طهيه تبعاً للمكوّنات والمنكهات الداخلة في إعداده، ولذلك سنعرفكم في موضوعنا هذا على طرقٍ مختلفة لتحضير سمك الماكريل.

القيمة الغذائية يحتوي الماكريل بشكلٍ أساسي على الماء، والبروتين، والكولسترول، والرماد، وهو غني بالسعرات الحرارية التي يحصل عليها من الكربوهيدرات، والدهون الأحادية والمشبعة، إضافة إلى غناه بأحماض أمينية كالأوميغا3 ومجموعة من الفيتامينات المغذية، مثل: أ، ود، وسي، وإي، وب 6، وحمض الفوليك ب 9، والثيامين، والريبوفلافين، والنياسين، وكذلك فيتامين ب 12، كما يحوي الماكريل على الكولين، وحمض البانتوثينك، وكذلك كمية مناسبة من المعادن الهامّة مثل: الزنك، والبوتاسيوم، والفسفور، والصوديوم، والنحاس، والسيلينيوم، والحديد، والكاليسيوم.

فوائد سمك الماكريل

1- يحد تناول سمك الماكريل من انتشار السموم في الخلايا المسببة للسرطان، فهو يمنع الإصابة بأنواع عديدة من السرطانات الشائعة.

2- ينظّم إفرازات الغدد للهرمونات في الجسم، ويزيد مرونة الأوعية والشعيرات الدموية.

3- يخفض ضغط الدم المرتفع ويحمي القلب من المشاكل الصحية كالجلطات وأمراض الأوعية الدموية.

4- يمنع هذا السمك من ترسب الكوليسترول على الشرايين، لذا فهو يزيد من تدفّق الدم إلى جميع أعضاء الجسم ويمنع تجلطه، ويخفض نسبة الكولسترول السيء في الدم ويزيد من الكوليسترول الجيد.

5- ينظم عملية التمثيل الغذائي داخل الجسم ويحرق الدهون.

6- ينعش الجسم بعد الإصابة بالأمراض المختلفة. يعالج التهابات المفاصل الروماتزمية ويسكن آلامها المبرحة.

7- يحسن القدرات العقليّة وينشّط عمل الدماغ ويعزّز الذاكرة ويحمي من الإصابة بأمراض الشيخوخة مثل مرض الزهايمر.

8- يقلّل من مشاكل الجهاز التنفسي، ومن نوبات الربو الشعبي التحسسي بشرط تناوله باعتدال.

 

٠
٠ out of 5 ٠ customer reviews
5 star
٠%
4 star
٠%
3 star
٠%
2 star
٠%
1 star
٠%

There are no reviews for this product.

Add a Review

Your Rating *

Note: HTML is not translated!